正常血壓范圍為收縮壓90-139mmHg且舒張壓60-89mmHg，心率正常范圍為每分鐘60-100次。

需要注意的是，具體血壓和心率的正常范圍可能因年齡、性別、身體狀況等因素而有所不同。例如，老年人的血壓通常比年輕人略高，而運(yùn)動(dòng)員的心率可能相對(duì)較慢。此外，某些情況下，如劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或疾病狀態(tài)下，血壓和心率可能會(huì)暫時(shí)升高或降低。

如果血壓或心率超出正常范圍，可能提示存在健康問題。例如，高血壓可能增加心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而心動(dòng)過緩或過速可能與心律失常等問題有關(guān)。因此，定期測(cè)量血壓和心率，并保持健康的生活方式非常重要。

對(duì)于已經(jīng)患有高血壓或其他心血管疾病的人群，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案，包括藥物治療、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)，密切監(jiān)測(cè)血壓和心率的變化，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理是至關(guān)重要的。

總之，了解正常血壓和心率范圍以及關(guān)注自身的健康狀況對(duì)于維護(hù)身體健康至關(guān)重要。如果對(duì)血壓或心率有任何疑慮或擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估和建議。