降低甘油三酯的方法有改善生活習(xí)慣和藥物治療。

一、改善生活習(xí)慣：

1.飲食方面，堅(jiān)持低鹽、低脂、低膽固醇，多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，避免動物肝臟、蛋黃等高脂肪、高熱量食物。這樣能減少甘油三酯的攝入，有利于控制其水平。

2.進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，如慢跑、散步、騎自行車等，可幫助消耗多余熱量，將體重控制在合理范圍，進(jìn)而有助于降低甘油三酯。

3.同時要做到戒煙、戒酒，這對維持身體健康和降低甘油三酯也很重要。

二、藥物治療：

1.可在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特緩釋膠囊等藥物，它們對降低甘油三酯有一定作用。

2.但藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范服用，因?yàn)檫^量服用可能會引發(fā)胃痛、頭痛等副作用。

總結(jié)概況提示：降低甘油三酯可從改善生活習(xí)慣和合理用藥兩方面著手，要注意根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。