吃香菜既不下奶也不回奶。

香菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，具有獨(dú)特的風(fēng)味。沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明香菜有直接促進(jìn)乳汁分泌的作用。乳汁的分泌主要受到催乳素等激素的調(diào)節(jié)，以及寶寶的吸吮刺激等多種因素影響，單純依靠吃香菜來(lái)增加奶量通常是不現(xiàn)實(shí)的。同樣，也沒(méi)有證據(jù)顯示香菜會(huì)抑制乳汁分泌導(dǎo)致回奶。很多食物被認(rèn)為可能會(huì)回奶，但往往缺乏足夠有力的科學(xué)依據(jù)來(lái)證實(shí)。

在哺乳期，飲食的均衡和多樣化對(duì)于媽媽和寶寶的健康更為重要。應(yīng)該注重?cái)z入含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的食物，同時(shí)保持充足的水分?jǐn)z入和良好的休息、心情。

哺乳期媽媽可以正常食用香菜，不必?fù)?dān)心它會(huì)對(duì)乳汁分泌產(chǎn)生明顯的不利或有利影響。但如果媽媽對(duì)香菜過(guò)敏或食用后有任何不適，應(yīng)避免食用。同時(shí)，對(duì)于哺乳期的飲食問(wèn)題，如有疑慮或擔(dān)憂(yōu)，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師以獲取更準(zhǔn)確的建議。