拘奶有硬塊可采取以下方法。一、熱敷與按揉：先用熱毛巾熱敷，再用手掌在硬結(jié)包塊上做環(huán)形按揉，將包塊從周邊向乳暈方向揉動，促使包塊內(nèi)乳汁經(jīng)乳頭排出，有奶水滴下后用吸奶器吸出再按摩，可分次揉，每天揉2至3次。熱敷可選擇適當(dāng)溫度溫水，或調(diào)高水溫淋浴，讓噴頭對準(zhǔn)乳房刺激乳腺疏通，利于導(dǎo)管擴張和再通。按揉可從腫塊遠(yuǎn)處向乳暈區(qū)輕柔按摩，也可借助催乳師專業(yè)手法，不必一次全揉開，可分次進(jìn)行。二、飲食注意：揉開后飲食要增加液體攝入，多喝清淡營養(yǎng)且多元化的湯水，不吃過于油膩食物，有助于乳汁稀化和排出。三、鼓勵哺乳：按需哺乳，嬰兒吸吮力是促進(jìn)乳汁再通重要因素，若嬰兒吸吮力弱或需奶量少，可借助吸奶器及時吸出殘余奶。

總之，當(dāng)拘奶出現(xiàn)硬塊時，可通過熱敷、按揉、注意飲食和鼓勵哺乳等一系列措施來緩解和解決這一問題。