竇性心動過速睡不好，很焦慮，可以提供生活方式調(diào)整、心理調(diào)適、藥物治療等方法處理。

1.生活方式調(diào)整

建立良好的睡眠習慣，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床。保持臥室安靜、黑暗和涼爽，使用舒適的床墊和枕頭。

2.心理調(diào)適

認知行為療法可以幫助你改變不良的思維和行為模式，減輕焦慮和失眠。學習和練習放松技巧，如漸進性肌肉松弛、深呼吸等，有利于減輕身體和心理的緊張。

3.藥物治療

在醫(yī)生的建議下，可能會考慮使用藥物來控制竇性心動過速或緩解焦慮癥狀。這些藥物可能包括酒石酸美托洛爾片、勞拉西泮片、阿普唑侖片等。