經(jīng)期一般可以吃桂圓。

桂圓含有豐富的維生素、糖分和微量元素等營養(yǎng)成分，對身體有很好的滋補(bǔ)作用。在經(jīng)期，女性身體需要更多的營養(yǎng)和能量來應(yīng)對生理變化，適量食用桂圓有利于補(bǔ)充能量、提高免疫力、改善貧血等。

但需要注意的是，桂圓屬于溫性食物，如果食用過多可能會導(dǎo)致上火、月經(jīng)量增多等不良反應(yīng)。所以，在經(jīng)期食用桂圓時要適量，不要過量食用。此外，對于有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科問題的女性，也應(yīng)注意食用量和搭配其他食物來調(diào)節(jié)身體。