空腹吃花生米沒有好處，反而可能對健康造成負面影響，不建議空腹吃，應避免過度食用。

空腹吃花生米并沒有好處，反而可能對健康造成一些負面影響。

首先，花生米是高脂肪、高熱量的食物，空腹食用會刺激胃酸分泌，增加胃部負擔，容易引起胃酸反流、燒心等癥狀。

其次，花生米的外皮含有大量的纖維，難以消化，空腹食用可能會導致消化不良、腹脹、腹痛等問題。

此外，花生米還含有一些抗營養(yǎng)物質，如植酸、草酸等，會影響人體對其他營養(yǎng)物質的吸收。

因此，不建議空腹吃花生米。為了保持健康的飲食習慣，建議在進食前先吃一些易消化的食物，如面包、餅干等，然后再適量食用花生米。同時，也要注意控制花生米的攝入量，避免過度食用導致肥胖、心血管疾病等問題。

對于特殊人群，如患有胃病、膽囊疾病等消化系統(tǒng)疾病的人，更應該避免空腹吃花生米或其他高脂肪、高纖維的食物。在飲食方面，應該遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，選擇適合自己的食物。

總之，空腹吃花生米并沒有好處，我們應該保持健康的飲食習慣，選擇多樣化的食物，以保證營養(yǎng)均衡。