預(yù)防大脖子病的方法包括堅持食用碘鹽、食用含碘豐富的食物、避免過度勞累、遠離放射性物質(zhì)、定期體檢，同時患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，注意個人生活和飲食習(xí)慣。

1.長期堅持食用碘鹽：這是預(yù)防碘缺乏病最簡便、安全、有效的方式。我國大部分地區(qū)外環(huán)境（水、土壤等）幾乎都缺碘，尤其在遠離沿海及海拔高的山區(qū)，所以必須堅持長期、持續(xù)地食用碘鹽。

2.多吃含碘豐富的食物：如海帶、紫菜、海魚、蝦、貝類等。

3.避免過度勞累：保持健康的生活方式，避免過度勞累、保持良好的精神狀態(tài)，可有效提高自身免疫力。

4.遠離放射性物質(zhì)：盡量避免接觸放射性物質(zhì)，如X射線、CT等檢查。

5.定期體檢：尤其對于育齡期婦女、孕婦、哺乳期婦女以及生長發(fā)育期的兒童和青少年，應(yīng)定期進行甲狀腺功能檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

需要注意的是，對于已經(jīng)患有大脖子病的患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，在預(yù)防大脖子病的過程中，應(yīng)注意個人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)進行體育鍛煉，增強自身免疫力。