哺乳期吃花椒回奶后，可通過(guò)頻繁吸吮、保持良好心情、合理飲食、注意休息、按摩乳房等方法追奶。如乳房出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，可能是乳腺炎，需及時(shí)就醫(yī)。哺乳期應(yīng)避免食用回奶食物，如花椒、韭菜、麥芽等。

1.頻繁吸吮：讓寶寶頻繁吸吮乳頭，刺激乳頭神經(jīng)，促進(jìn)泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

2.保持良好的心情：哺乳期的媽媽要保持良好的心情，避免緊張、焦慮等不良情緒，因?yàn)榍榫w會(huì)影響泌乳素的分泌。

3.合理飲食：哺乳期的媽媽要注意飲食，多吃一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、雞湯等。

4.注意休息：哺乳期的媽媽要注意休息，保證充足的睡眠，因?yàn)樗卟蛔銜?huì)影響泌乳素的分泌。

5.按摩乳房：哺乳期的媽媽可以通過(guò)按摩乳房來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，增加乳汁的分泌量。

需要注意的是，如果哺乳期媽媽的乳房出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀，可能是乳腺炎引起的，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，哺乳期的媽媽要注意避免食用回奶的食物，如花椒、韭菜、麥芽等。