催尿有多種方法，如多喝水、按摩腹部、熱敷下腹部、聽流水聲、放松心情、適當運動等，但需注意適量和正確的方法，患病時應咨詢醫(yī)生。

1.多喝水：喝足夠的水可以增加尿量，促進排尿。

2.按摩腹部：順時針按摩腹部可以刺激膀胱，促進排尿。

3.熱敷下腹部：用熱水袋或熱毛巾熱敷下腹部可以放松膀胱和尿道括約肌，促進排尿。

4.聽流水聲：聽流水聲可以刺激排尿反射，促進排尿。

5.放松心情：緊張和焦慮會導致肌肉緊張，影響排尿。放松心情可以緩解肌肉緊張，促進排尿。

6.適當運動：適當的運動可以促進血液循環(huán)，刺激膀胱和尿道括約肌，促進排尿。

需要注意的是，對于一些患有疾病的人群，如前列腺增生、尿道狹窄等，催尿可能并不是最好的方法，需要在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，過度催尿也可能對身體造成傷害，如導致膀胱損傷、尿路感染等。因此，在使用催尿方法時，需要注意適量和正確的方法。如果出現排尿困難等癥狀，應及時就醫(yī)，以便得到正確的治療。