雞胸肉熱量相對較高，每100克約為133千卡。減肥時一般可適量食用，避免大量吃。

一、雞胸肉熱量較高：每100克雞胸肉有大約133千卡熱量。

二、雞胸肉營養(yǎng)豐富：含有蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等。

1.減肥期間適量食用好處：可為機體提供能量，補充營養(yǎng)物質(zhì)，飽腹感強，利于減肥。

2.大量食用的影響：因其含一定碳水化合物和脂肪，可能影響減肥效果。

三、減肥期間注意事項：

1.保證營養(yǎng)均衡：可多吃些熱量較低的新鮮水果或蔬菜，如蘋果、西紅柿、黃瓜等，能補充維生素，提高機體免疫力。

2.適量體育鍛煉：如慢跑、跳繩等，有助于消耗熱量，長期堅持利于維持體重和減肥。同時還可宣泄不良情緒，讓人身心愉悅。

若減肥效果不佳，可到醫(yī)院相關(guān)科室咨詢，在醫(yī)師指導(dǎo)下科學(xué)減重。

總之，減肥期間雞胸肉可適量吃，同時要注意營養(yǎng)均衡和適當(dāng)運動，若有需要可尋求專業(yè)幫助。