甘油三酯高的人可喝低脂或脫脂牛奶，飲食上還需注意控制總熱量，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，增加膳食纖維攝入，限制飲酒并定期檢查。

牛奶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營養(yǎng)成分。對于甘油三酯高的人來說，選擇低脂或脫脂牛奶更為適宜，因為這些牛奶中的脂肪含量較低，不會增加血液中甘油三酯的水平。

此外，甘油三酯高的人在飲食上還需注意以下幾點：

控制總熱量攝入，避免過度進食。

減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。

增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。

限制飲酒，避免吸煙。

定期進行身體檢查，監(jiān)測血脂水平。

需要注意的是，每個人的身體狀況和對食物的反應都不同，如果對甘油三酯高的飲食控制有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以便制定個性化的飲食計劃。