產(chǎn)后排惡露是每個(gè)媽媽都需要經(jīng)歷的過(guò)程，惡露的排出不僅有助于子宮的恢復(fù)，還能預(yù)防感染。而飲食對(duì)于惡露的排出也有一定的影響。那么，吃什么可以幫助排出惡露呢？

1.山楂

山楂具有活血化瘀的作用，可以促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出。

2.紅糖水

紅糖水可以促進(jìn)惡露排出，還能增加?jì)寢尩哪芰俊?/p>

3.小米

小米中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)子宮收縮，幫助惡露排出。

4.雞蛋

雞蛋富含蛋白質(zhì)，能夠提高媽媽的免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

5.豬肝

豬肝中含有豐富的鐵元素，能夠預(yù)防貧血，促進(jìn)惡露排出。

需要注意的是，在惡露排出期間，媽媽應(yīng)該避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重惡露排出不暢的情況。同時(shí)，媽媽應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。如果惡露排出異?；蛘叱霈F(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。