糖尿病能吃黃瓜嗎問
糖尿病能吃黃瓜嗎
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李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者能吃黃瓜,因其含糖量低、富含膳食纖維及多種維生素礦物質(zhì),每餐可食100-150克,可作兩餐加餐,兒童、老年、妊娠糖尿病患者食用時注意適量或根據(jù)自身情況調(diào)整
對于糖尿病患者食用黃瓜的具體量,一般建議每餐可食用100-150克左右。在食用時間上,可作為兩餐之間的加餐食用,這樣既能補(bǔ)充營養(yǎng),又能避免血糖在短時間內(nèi)大幅波動。例如,上午10點(diǎn)左右或下午3點(diǎn)左右,吃適量黃瓜。
特殊人群方面,兒童糖尿病患者可以吃黃瓜,但要注意適量,避免影響正餐的正常進(jìn)食量。老年糖尿病患者也適合食用黃瓜,有助于維持腸道健康等,但需根據(jù)自身的消化功能等情況調(diào)整食用量。妊娠糖尿病患者同樣可以吃黃瓜,能在滿足營養(yǎng)需求的同時,對血糖影響較小,但也要注意合理控制食用量,避免一次性食用過多。
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