每天早上空腹喝豆?jié){好不好要視胃腸功能情況而定。

一、胃腸功能良好的人群：

1.這類人群每天早上適量空腹喝豆?jié){，通常對(duì)身體沒太大影響。

2.豆?jié){富含植物蛋白、B族維生素、磷脂、煙酸以及鈣、鐵等微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高。他們?cè)缟峡崭惯m當(dāng)喝豆?jié){，既能增強(qiáng)飽腹感，又有助于補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)成分。

二、胃腸功能欠佳的人群：

1.如存在胃炎、胃潰瘍等情況，一般不建議每天早上空腹喝豆?jié){。這是因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)胃酸比正常人多，可能會(huì)刺激胃，引發(fā)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適反應(yīng)。

2.對(duì)于這部分人群，建議早上可選擇小米粥、雞蛋等性質(zhì)溫和的食物作為早餐，或者喝豆?jié){時(shí)搭配其他食物，以減少對(duì)胃部的刺激。

總之，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，以免延誤病情。