懷孕3個(gè)月可以吃菠蘿。

菠蘿含有豐富的維生素C、維生素B1、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，這些對(duì)于孕婦和胎兒的健康都有一定益處。維生素C有利于提高免疫力，維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能很重要，錳在身體的代謝過程中也發(fā)揮著作用。只要不過量食用，通常不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成危害。但需要注意，如果孕婦本身對(duì)菠蘿過敏，那么就應(yīng)該避免食用，以免引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅疹、腹瀉等。

建議選擇新鮮成熟的菠蘿，避免食用變質(zhì)或不新鮮的。同時(shí)，食用前可以將菠蘿用鹽水浸泡一段時(shí)間，這樣可以減少菠蘿蛋白酶對(duì)口腔和嘴唇的刺激，減少不適感。