當舌頭被燙傷后，以下是一些建議：

1.立即停止進食或飲水，以減輕疼痛和避免進一步傷害。

2.用冷水漱口，可以緩解疼痛和減輕腫脹。

3.避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免加重疼痛和損傷。

4.可以嘗試使用含有局部麻醉劑的口腔噴霧劑或含片，以緩解疼痛。

5.如果疼痛嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生或牙醫(yī)的建議。

需要注意的是，對于兒童、老年人或有其他健康問題的人群，燙傷后的處理方法可能會有所不同。在這種情況下，最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)醫(yī)療人員的意見。同時，如果燙傷嚴重或出現(xiàn)感染等癥狀，應及時就醫(yī)治療。