男人同房時間短可能由多種因素導致，包括心理、生理和環(huán)境等，可以通過放松心情、加強鍛煉、使用避孕套等方法改善。

1.放松心情

同房時過度緊張或焦慮可能會影響性功能。嘗試放松身心，減輕壓力，有利于延長同房時間。

2.加強鍛煉

適當?shù)捏w育鍛煉可以提高體質(zhì)和身體機能，進而對性功能產(chǎn)生積極影響。建議選擇適合自己的運動方式，如跑步、游泳等，并堅持長時間鍛煉。

3.使用避孕套

使用避孕套可以降低龜頭的敏感度，從而延長同房時間。但請注意選擇適合尺寸和質(zhì)量可靠的避孕套。