蓮子心具有多種功效，包括清熱解毒、安神，能預(yù)防心臟疾病、促進皮膚健康、調(diào)節(jié)神經(jīng)等，但不可過量食用以免加重寒毒影響健康。

一、清熱解毒、安神功效：蓮子心中的成分使其具備這些作用，可幫助人們緩解一些不適癥狀。

1.清熱解毒：能有效清除體內(nèi)的熱毒，對于一些熱毒積聚引發(fā)的問題有改善效果。

2.安神：有助于舒緩情緒，讓人的精神狀態(tài)更加平穩(wěn)，對于睡眠等方面有積極影響。

二、預(yù)防心臟疾?。阂蚝猩飰A，可作用于心臟，降低心臟周圍血壓，擴張心臟附近血管，起到預(yù)防心肌缺血的效果，經(jīng)常食用利于預(yù)防心臟疾病。

三、促進皮膚健康：其中的活性成分能促進皮膚細(xì)胞代謝和生成，增加皮膚彈性，減少皺紋生成，讓皮膚保持較好的狀態(tài)。

四、調(diào)節(jié)神經(jīng)：對于失眠多夢等癥狀有很好的緩解作用，能讓神經(jīng)系統(tǒng)更穩(wěn)定。

總之，蓮子心雖功效眾多，但要注意適量食用，避免因過量而給身體帶來不良影響。