吃蘿卜、洋蔥、豆類、白菜等可以放屁排氣。

蘿卜含有辛辣成分芥子油，能促進胃腸蠕動，幫助排氣。比如白蘿卜，其膳食纖維含量較高，可刺激腸道運動，從而有利于氣體的排出。

洋蔥富含可產生大量氫氣和二氧化碳等氣體的物質，食用后容易放屁排氣。同時洋蔥也有一定的刺激性，能增強腸道的活力。

豆類食物中通常含有棉子糖和水蘇糖等低聚糖，人體難以消化吸收這些物質，在腸道細菌的作用下會分解產生氣體，進而促進放屁排氣。

白菜含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助氣體排出。而且白菜較為清淡，對腸胃的負擔較小。

需要注意的是，雖然這些食物有助于放屁排氣，但如果過度食用可能會導致放屁過多或不適，應根據(jù)自身情況合理選擇和食用。同時，如果存在長期排氣異?；虬橛衅渌贿m癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和診斷，以排除潛在的疾病因素。