胃不舒服時不建議食用香蕉。

香蕉是一種常見的水果，含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。從西醫(yī)“營養(yǎng)學”的角度來看，香蕉中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解便秘；香蕉中的維生素C和維生素E等抗氧化物質(zhì)可以保護胃黏膜，預防胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生。

然而，香蕉中含有一定量的鞣酸，這種物質(zhì)會刺激胃黏膜，加重胃不舒服的癥狀。此外，香蕉的含糖量較高，過多食用可能會導致胃酸分泌過多，加重胃的負擔。

因此，胃不舒服時不建議食用香蕉。如果胃不舒服的癥狀比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在日常生活中，要注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些易消化、養(yǎng)胃的食物，如小米粥、面條、饅頭等。