例假來了可以適當(dāng)吃阿膠糕。

阿膠糕具有一定的補(bǔ)血作用。在例假期間，女性身體會(huì)失血，適當(dāng)食用阿膠糕可以在一定程度上補(bǔ)充血液中的一些成分。但需要注意以下幾點(diǎn)：

一是要根據(jù)自身情況。如果例假量正常或偏多，要謹(jǐn)慎食用，以免導(dǎo)致經(jīng)量進(jìn)一步增多或經(jīng)期延長(zhǎng)；如果本身經(jīng)量較少且有氣血不足的表現(xiàn)，可以適當(dāng)食用。

二是注意食用量。不宜過量食用，避免身體無法及時(shí)消化吸收，反而可能給身體帶來負(fù)擔(dān)。

三是關(guān)注個(gè)體反應(yīng)。有些女性在例假期間食用阿膠糕后可能會(huì)出現(xiàn)不適，如腹脹等，若有此類情況應(yīng)停止食用。

總之，例假期間是否可以吃阿膠糕不能一概而論，需要綜合考慮自身的具體情況，如有疑問，可咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。