生理期可以洗頭發(fā)，但要注意選擇合適的時間、控制水溫、選擇合適的洗發(fā)水、及時吹干和注意保暖。

1.選擇合適的時間：生理期時，女性的身體較為虛弱，抵抗力下降，因此最好在生理期的前兩天避免洗頭發(fā)。如果需要洗頭發(fā)，可以在生理期的第三天以后進(jìn)行。

2.控制水溫：洗頭發(fā)時，水溫不宜過高或過低，最好控制在37℃左右。用溫水洗頭發(fā)可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，緩解頭皮瘙癢等癥狀。

3.選擇合適的洗發(fā)水：生理期時，女性的頭皮較為敏感，因此最好選擇溫和、無刺激性的洗發(fā)水。避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗發(fā)水，以免刺激頭皮，引起頭皮瘙癢、紅腫等癥狀。

4.及時吹干：洗頭發(fā)后，應(yīng)及時用毛巾擦干頭發(fā)，避免頭發(fā)長時間濕潤。如果需要使用吹風(fēng)機(jī)，應(yīng)選擇低溫檔，避免高溫對頭皮和頭發(fā)造成傷害。

5.注意保暖：生理期時，女性的身體較為虛弱，因此應(yīng)注意保暖，避免著涼。洗頭發(fā)后，應(yīng)及時穿上衣服，避免頭部著涼。

總之，生理期是可以洗頭發(fā)的，但需要注意選擇合適的時間、控制水溫、選擇合適的洗發(fā)水、及時吹干和注意保暖等問題。如果在生理期時有任何不適癥狀，應(yīng)及時停止洗頭發(fā)，并咨詢醫(yī)生的意見。