懷孕初期老睡不好偏頭痛，可能會影響孕婦及胎兒的健康，需要引起重視。以下是一些建議：

1.調(diào)整睡眠

保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜。睡前避免使用電子設(shè)備，可嘗試聽輕音樂、泡熱水澡等方式放松身心，提高睡眠質(zhì)量。

2.改善飲食

均衡飲食，增加富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、魚類等。避免食用刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力等。

3.適量運動

適當(dāng)?shù)倪\動可以緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。但要注意避免劇烈運動，選擇適合孕期的運動方式，如散步、瑜伽等。

4.心理調(diào)節(jié)

懷孕期間，孕婦的情緒可能會有所波動，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅。可以通過與家人、朋友交流，參加孕婦課程等方式緩解壓力。

5.就醫(yī)治療

如果偏頭痛嚴重影響生活，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。但要注意，某些藥物可能對胎兒有影響，需謹慎使用。

6.定期產(chǎn)檢

按時進行產(chǎn)前檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理孕期可能出現(xiàn)的問題。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，如果出現(xiàn)嚴重的睡眠問題或偏頭痛，應(yīng)及時就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況給出個性化的建議和治療方案。同時，家人也要給予孕婦更多的關(guān)心和支持，幫助其順利度過孕期。