3個月寶寶的睡眠時間一般在每天15個小時到20個小時。要保證兒童健康，充足睡眠是首要的。而3個月寶寶睡眠時間未達要求，可能與一些生理性因素相關。

一、室內(nèi)光線太強以及有明顯干擾聲音，這會降低睡眠質(zhì)量。比如強烈的光線會刺激寶寶的眼睛，讓寶寶難以入睡或容易驚醒；而嘈雜的聲音會干擾寶寶的睡眠，使其無法進入深度睡眠狀態(tài)。

二、寶寶睡覺時沒吃飽或吃得太飽也會有影響。沒吃飽會因饑餓感而睡不踏實，吃得太飽則可能導致腸胃不適，從而影響睡眠。

如果3個月寶寶睡眠時間過少，同時還伴有出汗多、睡眠不踏實、容易驚醒等情況，很可能是佝僂病。

總之，3個月寶寶睡眠時間通常為15小時到20小時，在排除生理性因素后若仍存在異常，應及時去醫(yī)院檢查。

本文重點闡述了3個月寶寶的正常睡眠時間，以及睡眠時間不達標可能的生理性因素，強調(diào)在排除這些因素后若還有問題需及時就醫(yī)檢查。