防止宮頸糜爛需要注意個人衛(wèi)生、避免過早性生活、正確避孕、健康的生活方式等。

1.注意個人衛(wèi)生

保持外陰清潔，每天用清水清洗外陰，避免使用刺激性的清潔劑或洗液。勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，避免穿緊身褲。

2.避免過早性生活

宮頸糜爛的發(fā)生與過早開始性生活有關(guān)。年輕女性應注意保護自己，避免過早及頻繁的性生活。

3.正確避孕

多次人工流產(chǎn)或分娩可導致宮頸損傷，增加宮頸糜爛的風險。應正確避孕，減少人工流產(chǎn)的次數(shù)。

4.健康的生活方式

均衡飲食，攝入含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物。適量運動，保持身體健康。

如果對宮頸健康有任何疑慮或擔憂，應及時咨詢醫(yī)生。