月經(jīng)不調(diào)常用的調(diào)理方法包括保持健康的生活習慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。

1.保持健康的生活習慣

應當避免過度節(jié)食或胡吃海喝，保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)；適度的身體活動可以幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，但避免過度運動或劇烈運動。

2.藥物治療

在醫(yī)生的指導下使用黃體酮、炔雌醇等藥物，能夠通過調(diào)節(jié)激素水平來控制月經(jīng)。

3.中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)理論認為月經(jīng)不調(diào)與氣血失調(diào)、臟腑功能失衡有關，通過針刺穴位，可以調(diào)節(jié)氣血、平衡臟腑功能。按摩相關穴位和經(jīng)絡，能夠促進血液循環(huán)和新陳代謝。