例假一般指月經(jīng)。來月經(jīng)時可以適量喝咖啡。

女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，容易出現(xiàn)疲勞感?？Х仁且环N常見的飲品，含有一定的咖啡因，具有提神醒腦的功效。經(jīng)期女性適量飲用能夠興奮中樞神經(jīng)，緩解疲勞，提高工作和學(xué)習(xí)的效率。

經(jīng)期女性需要控制咖啡的攝入量，不適合過量飲用，防止引起失眠。過量喝咖啡還會刺激胃腸道和心血管系統(tǒng)，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、心悸等癥狀。