該如何預(yù)防鼻竇炎問
該如何預(yù)防鼻竇炎
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李姝娜副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問
預(yù)防鼻竇炎的方法通常包括保持鼻腔清潔、避免過敏原、注意氣候變化、增強免疫力、戒煙限酒、正確擤鼻、及時治療鼻部疾病、保持室內(nèi)空氣濕潤等。
1、保持鼻腔清潔
定期使用生理鹽水清洗鼻腔,有利于清除鼻腔內(nèi)的細菌、病毒和過敏原,減少感染風險。
2、避免過敏原
盡量避免接觸花粉、灰塵、動物毛發(fā)等過敏原,可以通過佩戴口罩、定期更換床上用品等措施減少接觸。
3、注意氣候變化
在天氣變化時,注意保暖,避免著涼,以減少上呼吸道感染的機會。
4、增強免疫力
保持良好的生活習慣,如充足的睡眠、合理的飲食、適度的運動等,有利于提高身體抵抗力,抵御細菌入侵。
5、戒煙限酒
煙草中的尼古丁和酒精會加重上呼吸道炎癥,影響治療效果,所以建議戒煙限酒。
6、正確擤鼻
擤鼻時,應(yīng)先用手指壓住一側(cè)鼻孔,輕輕擤出另一側(cè)鼻孔的鼻涕,然后再用同樣的方法擤另一側(cè),避免用力過猛損傷鼻腔黏膜。
7、及時治療鼻部疾病
如有鼻炎、鼻中隔偏曲等鼻部疾病,應(yīng)及時治療,避免病情加重引發(fā)鼻竇炎。
8、保持室內(nèi)空氣濕潤
使用加濕器或放置水盆等方式增加室內(nèi)濕度,可以減少刺激性分泌物積聚,有利于鼻腔通氣和炎癥控制。
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