燒心是胃酸反流或刺激食管引起的，可通過(guò)改變生活方式、抬高床頭、避免某些行為和藥物治療來(lái)緩解，如癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.改變生活方式：

少食多餐，避免過(guò)飽或過(guò)度饑餓。

避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性食物或飲料，如辣椒、油炸食品、柑橘類(lèi)水果、咖啡等。

避免飲酒、吸煙。

避免在睡前2~3小時(shí)進(jìn)食。

避免穿著過(guò)緊的衣物。

避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或仰臥。

2.抬高床頭：睡覺(jué)時(shí)可以將床頭抬高15~20厘米，利用重力作用減少胃酸反流。

3.避免某些行為：避免過(guò)度彎腰、舉重、用力咳嗽等增加腹壓的行為。

4.藥物治療：

如果燒心癥狀嚴(yán)重影響生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗酸藥、胃黏膜保護(hù)劑等藥物。

促胃腸動(dòng)力藥，如多潘立酮、莫沙必利等，也可用于緩解燒心癥狀。

需要注意的是，某些情況下，燒心可能是某些疾病的癥狀，如胃食管反流病、胃潰瘍等。如果燒心癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如腹痛、嘔吐、黑便等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童及老年人等特殊人群在緩解燒心時(shí)需要特別注意，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。