停止使用手機(jī)，調(diào)整屏幕亮度對比度，保持良好用眼習(xí)慣，進(jìn)行眼部按摩，如癥狀持續(xù)不緩解或加重及時(shí)就醫(yī)。

手機(jī)看多了眼睛模糊，可能是視疲勞、干眼癥、屈光不正等原因引起的。以下是一些建議：

1.停止使用手機(jī)，讓眼睛得到充分的休息。

2.調(diào)整手機(jī)屏幕的亮度和對比度，使其適合閱讀。

3.保持良好的用眼習(xí)慣，如保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離、控制用眼時(shí)間、定期眨眼等。

4.進(jìn)行眼部按摩，緩解眼部疲勞。

5.如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。

需要注意的是，兒童和青少年的眼睛更容易受到手機(jī)等電子設(shè)備的影響，因此應(yīng)該更加注意控制使用時(shí)間和保持良好的用眼習(xí)慣。老年人的眼睛也可能更容易出現(xiàn)問題，如老花眼、白內(nèi)障等，因此如果出現(xiàn)眼睛模糊等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。

此外，對于已經(jīng)出現(xiàn)眼睛問題的人群，應(yīng)該避免長時(shí)間使用手機(jī)等電子設(shè)備，同時(shí)注意眼部衛(wèi)生，定期進(jìn)行眼部檢查，以預(yù)防和控制眼部疾病的發(fā)生和發(fā)展。如果眼睛問題較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)視力下降、眼部疼痛等癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。