治療慢性咽炎的小妙招包括保持喉嚨濕潤、避免吸煙和二手煙、避免過度用嗓、飲食調(diào)理、鹽水漱口等。

1.保持喉嚨濕潤

多喝水可以保持喉嚨濕潤，緩解喉嚨疼痛和干燥的癥狀。此外，使用加濕器增加空氣濕度也有利于緩解喉嚨不適。

2.避免吸煙和二手煙

吸煙和二手煙會刺激喉嚨，加重慢性咽炎的癥狀。所以，患者應(yīng)該避免吸煙和暴露在二手煙環(huán)境中。

3.避免過度用嗓

過度用嗓會導(dǎo)致喉嚨疲勞和疼痛，加重慢性咽炎的癥狀。所以，患者應(yīng)該避免大聲喊叫、長時間說話和唱歌等過度用嗓的行為。

4.飲食調(diào)理

避免食用油膩、辛辣、刺激性食物和飲料，如辣椒、油炸食品、咖啡、酒精等。多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。

5.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛和干燥的癥狀。將適量的鹽溶解在溫水中，每天漱口數(shù)次。

需要注意的是，對于慢性咽炎患者，以上小妙招只能起到緩解癥狀的作用，并不能根治疾病。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。此外，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，在使用治療方法時需要特別注意，避免使用對身體有害的方法。