高血壓能喝酒嗎,喝多少度合適問
高血壓能喝酒嗎,喝多少度合適
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龔新宇副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
高血壓患者不能喝酒,無論是高度酒還是低度酒。
酒精會導(dǎo)致血壓升高,增加高血壓患者發(fā)生心腦血管事件的風險。這是因為酒精會刺激血管,使血管收縮,血壓上升。此外,喝酒還會影響降壓藥物的效果,降低藥物的療效。
對于高血壓患者來說,保持健康的生活方式非常重要,其中包括戒煙限酒。以下是一些其他的建議:
1.健康飲食:選擇低鹽、低脂、高纖維的飲食,增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入,減少飽和脂肪和膽固醇的攝入。
2.適量運動:每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、跑步、游泳等,也可以進行一些力量訓(xùn)練,如舉重、俯臥撐等。
3.控制體重:保持健康的體重,避免過度肥胖,因為肥胖會增加高血壓的風險。
4.定期測量血壓:高血壓患者應(yīng)該定期測量血壓,了解自己的血壓情況,并按照醫(yī)生的建議進行治療。
5.遵循醫(yī)囑:高血壓患者應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議,按時服藥,不要自行增減藥量或停藥。
總之,高血壓患者應(yīng)該避免喝酒,保持健康的生活方式,以控制血壓,預(yù)防心腦血管事件的發(fā)生。如果您有任何關(guān)于高血壓的問題,應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見。
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