孕中期乃至整個妊娠期都不建議喝咖啡?？Х戎饕锌Х纫?，攝入過多咖啡因會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。具體如下：

一、導致孕婦缺鈣。胎兒生長需要鈣，孕期鈣需求量大增，而咖啡因有利尿和抑制鈣吸收作用，還促使尿鈣過度排泄，導致負鈣平衡和骨鈣流失，孕婦缺鈣自身易出現(xiàn)抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、骨質(zhì)疏松等癥狀，也會致胎兒發(fā)育不良；

二、引發(fā)失眠等不良反應?？Х纫蛑饕筛闻K代謝形成可可堿，可可堿可擴張血管、增加尿量，且孕期咖啡因在體內(nèi)停留時間長于非孕期，會使孕婦易出現(xiàn)失眠、食欲下降、胃部不適及心悸等不良反應；

三、增加流產(chǎn)風險?？Х戎械目Х纫驎ㄟ^增強胎盤絨毛組織中CYP1A1的轉(zhuǎn)錄水平而增加自然流產(chǎn)的風險。

綜上，為保障孕期孕婦和胎兒健康，建議整個孕期停止飲用咖啡或其他含咖啡因飲品，如綠茶、可樂等，同時避免進食辛辣刺激食物，戒煙戒酒?？啥鄷裉栄a鈣，還需均衡攝入各類營養(yǎng)，保持良好心態(tài)，迎接寶寶降臨。

關(guān)鍵點信息：孕期不建議喝咖啡、咖啡因影響包括致孕婦缺鈣、引發(fā)不良反應、增加流產(chǎn)風險、孕期相關(guān)建議。