緩解眼睛疲勞過度疼的方法包括休息、調(diào)整環(huán)境、做眼保健操、熱敷、使用人工淚液等眼藥水，如疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

眼睛疲勞過度疼可能是由于長時間用眼、眼睛疾病等原因引起的。以下是一些緩解方法：

1.休息：停止使用眼睛，閉上眼睛或遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到充分的休息。

2.調(diào)整環(huán)境：保持舒適的用眼環(huán)境，調(diào)整光線亮度和對比度，避免眩光和反射。

3.眼保健操：進(jìn)行簡單的眼保健操，如眼球轉(zhuǎn)動、眨眼、按摩等，幫助放松眼睛。

4.熱敷：用熱毛巾或熱敷眼罩敷在眼睛上，緩解眼部肌肉緊張。

5.藥物治療：使用人工淚液等眼藥水，滋潤眼睛，緩解疲勞。

6.就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如視力下降、頭痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

需要注意的是，對于長期使用電子設(shè)備或從事近距離工作的人群，應(yīng)定期進(jìn)行眼部檢查，保持良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防眼睛疲勞和疾病的發(fā)生。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在使用藥物時應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。