過敏性鼻炎日常需要注意的事項(xiàng)通常包括避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、注意飲食調(diào)理、增強(qiáng)免疫力等。

1、避免接觸過敏原

過敏性鼻炎患者應(yīng)盡量避免接觸已知的過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮毛等。在花粉季節(jié)，盡量減少戶外活動(dòng)，或佩戴口罩和護(hù)目鏡以減少花粉的吸入。保持家居清潔，定期清理床上用品、地毯和家具上的灰塵，以減少塵螨的滋生。

2、保持鼻腔清潔

定期用生理鹽水或?qū)Ｓ玫谋乔磺鍧嵰呵逑幢乔?，有利于清除鼻腔?nèi)的過敏原和分泌物，減輕鼻塞、流涕等癥狀。同時(shí)，避免用力擤鼻，以免損傷鼻腔黏膜。

3、注意飲食調(diào)理

飲食宜清淡，避免攝入過多的刺激性食物和飲料，如辣椒、芥末、咖啡等。多吃含有豐富的維生素C和維生素E的食物，如新鮮蔬菜和水果，有利于增強(qiáng)免疫力，減輕過敏反應(yīng)。

4、增強(qiáng)免疫力

適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，有利于提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過度勞累，有利于減少過敏性鼻炎的發(fā)作。