老是放屁卻拉不出屎，可能是便秘引起。以下是一些解決方法：

1.調(diào)整飲食

增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時要保證足夠的水分攝入，有助于軟化糞便，促進腸道蠕動。

2.增加運動量

適量的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等運動方式。

3.建立良好的排便習慣

每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

4.使用開塞露

如果便秘嚴重，可以使用開塞露等潤滑劑幫助排便。

5.就醫(yī)治療

如果以上方法都不能緩解便秘，或者伴有腹痛、腹脹等其他癥狀，可能是腸道疾病引起，需要及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。

對于孕婦、老人和兒童等特殊人群，解決便秘問題需要更加謹慎。孕婦可以通過調(diào)整飲食、增加運動量等方法緩解便秘，避免使用藥物。老人和兒童的腸道功能相對較弱，需要在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。如果便秘持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。