三十歲的正常血壓范圍是收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。但需要注意的是，血壓會受到多種因素的影響，如情緒、運(yùn)動、飲食、睡眠等，因此需要在安靜、休息的狀態(tài)下多次測量血壓，才能準(zhǔn)確判斷血壓是否正常。

對于三十歲的人群，如果血壓超過正常范圍，需要及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。同時，保持健康的生活方式也非常重要，如低鹽飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、保持心理平衡等，有助于控制血壓，預(yù)防高血壓的發(fā)生。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、老年人、患有慢性疾病的人群等，血壓的正常范圍可能會有所不同，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷和處理。

總之，三十歲的正常血壓范圍是一個參考值，具體情況需要根據(jù)個人的身體狀況和醫(yī)生的建議進(jìn)行判斷和處理。保持健康的生活方式，定期測量血壓，及時發(fā)現(xiàn)和處理血壓異常，有助于預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。