心腦血管疾病患者適合吃香蕉、蘋果、藍莓、葡萄等水果。

1.蘋果

其含有豐富的維生素C和膳食纖維，有利于促進血液循環(huán)。蘋果中的果酸還能降低膽固醇水平，減少心血管事件的發(fā)生風(fēng)險。建議洗凈后直接食用，或者搭配肉桂粉、蜂蜜烤制成蘋果片，享受美味的同時兼顧健康。

2.香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，對維持心臟健康跳動和血壓穩(wěn)定至關(guān)重要。香蕉還含有維生素B6，有利于改善情緒和睡眠質(zhì)量。推薦將香蕉與燕麥、牛奶一起打成香蕉奶昔作為早餐，或者制作香蕉面包，香甜軟糯，營養(yǎng)健康。

3.藍莓

藍莓含有豐富的花青素等抗氧化劑，能夠清除自由基，保護心血管系統(tǒng)。建議洗凈后直接食用，或者撒在酸奶、麥片上，增加營養(yǎng)密度。

4.葡萄

葡萄含有豐富的天然抗氧化劑白藜蘆醇，適量食用有利于增強心臟健康。也可以將葡萄榨成汁，與其他水果汁混合飲用，既解渴又健康。