懷孕早期頭暈、胃脹、吃不下東西處理措施有飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等。

1.飲食調(diào)整

選擇易消化的食物，如面包、餅干、饅頭等，可以緩解胃部不適。每天分成5-6餐，每次食量不適合過多。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

散步可以緩解胃部不適，增加食欲。游泳可以增強(qiáng)體力，提高免疫力。

3.心理調(diào)節(jié)

放松心情，可以緩解焦慮和緊張情緒，改善睡眠。

需要注意的是，懷孕早期是胎兒器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦應(yīng)該避免接觸有害物質(zhì)，如放射線、化學(xué)毒物等。同時(shí)，應(yīng)該按照醫(yī)生的建議進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理任何異常情況。