二型糖尿病能不能吃粉條問
二型糖尿病能不能吃粉條
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鄧小戈主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 向他提問
二型糖尿病患者可以吃粉條,但需注意適量,選擇純粉條并減少主食攝入,同時(shí)注意烹飪方式。
二型糖尿病患者可以吃粉條,但需注意適量。
粉條是以豆類、薯類和雜糧為原料加工制成的絲狀或條狀干燥淀粉制品,在加工過程中會(huì)添加適量的鹽分,因此每100克粉條中含有13.6克碳水化合物、0.1克脂肪、91.6克水以及35毫克鈉。
對(duì)于二型糖尿病患者而言,粉條的升糖指數(shù)(GI)為34.6,屬于低GI食物,適合作為主食食用。但需要注意的是,粉條在烹飪過程中會(huì)吸收大量的水分,從而導(dǎo)致其熱量增加,因此患者在食用粉條時(shí)應(yīng)適量減少主食的攝入量,以避免血糖波動(dòng)。
此外,二型糖尿病患者在食用粉條時(shí)應(yīng)選擇純紅薯粉條或純土豆粉條,避免食用添加了明膠、明礬等添加劑的粉條。同時(shí),應(yīng)盡量選擇低鹽、低糖、低油的烹飪方式,如清蒸、水煮等,以減少粉條中的鈉、糖和脂肪含量。
總之,二型糖尿病患者可以吃粉條,但需注意適量,并選擇合適的烹飪方式。同時(shí),患者還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化,避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物,定期監(jiān)測(cè)血糖,遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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