一般來說，月經(jīng)周期規(guī)律的女性，其排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。而明確排卵期的方式主要有以下幾種：

一、超聲波檢測法：這通常是從月經(jīng)干凈后的第10天開始進行B超檢測。如果卵泡直徑處于10到14毫米，那就間隔2天再進行檢測；要是大于15毫米，則隔1天再測。當卵泡增長到18到20毫米時，就表示即將成熟排卵。

二、陰道分泌物檢測法：正常狀況下，在接近下次月經(jīng)前14天左右，白帶會變得稀薄且透明，并呈拉絲狀，此時基本就到了排卵期，這也是排卵的一個重要特征。

三、基礎(chǔ)體溫檢測法：在排卵時，基礎(chǔ)體溫會上升約0.4度，一般當體溫持續(xù)在37度左右時，就有可能是已經(jīng)排卵了。

四、排卵試紙檢測法：通常在藥店都可以買到，將購買的排卵試紙按照使用說明放入尿液中進行測試，如果呈現(xiàn)強陽性，一般說明在24小時內(nèi)會排卵。

總結(jié)概括：本文主要介紹了月經(jīng)周期規(guī)律的女性排卵期的大致時間以及明確排卵期的四種主要方法，包括超聲波檢測法、陰道分泌物檢測法、基礎(chǔ)體溫檢測法和排卵試紙檢測法，每種方法都有其具體的操作和判斷標準。