枸杞茶能天天喝，但要注意飲用量和自身身體狀況，且需正確識別。

枸杞茶能天天喝，但要注意飲用量和自身身體狀況。枸杞茶具有多種功效，如明目、滋補肝腎、提高免疫力等，對身體有一定益處。

然而，飲用枸杞茶也有一些禁忌。由于枸杞茶具有一定的滋補作用，過量飲用可能會導(dǎo)致上火、流鼻血等癥狀。此外，枸杞茶并不適合所有人飲用，如感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，以及孕婦和哺乳期婦女等。在飲用枸杞茶時，需要根據(jù)個人體質(zhì)和身體狀況來調(diào)整飲用量，避免出現(xiàn)不適癥狀。

正確的飲用方法是每次使用5-10顆枸杞，用沸水沖泡后飲用，可以反復(fù)沖泡多次。如果想達到更好的效果，可以將枸杞和其他藥材一起沖泡，如菊花、紅棗等。

在識別枸杞茶時，需要注意以下幾點。首先，選擇外觀完整、顏色鮮艷的枸杞。其次，聞一下枸杞的味道，優(yōu)質(zhì)的枸杞應(yīng)該有一股清香味。最后，用手捏一下枸杞，感受其軟硬程度，優(yōu)質(zhì)的枸杞應(yīng)該較硬，不易折斷。

總之，枸杞茶是一種營養(yǎng)豐富的飲品，但需要注意飲用量和自身身體狀況。在飲用前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。