通常來(lái)說(shuō)，備孕期葉酸在妊娠前3個(gè)月服用為最佳。具體闡述如下：

一、葉酸應(yīng)在妊娠前3個(gè)月開(kāi)始服用。這是因?yàn)槠淠苡行ьA(yù)防胎兒脊柱裂的發(fā)生以及胎兒腦神經(jīng)管畸形的出現(xiàn)，同時(shí)還對(duì)預(yù)防女性孕期貧血有著重要作用。不過(guò)具體的使用劑量必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切不可隨意用藥。

二、備孕期間的女性要注重心情的調(diào)節(jié)。需避免心理壓力過(guò)大或過(guò)度緊張，要保持心情舒暢愉悅。此外，還可以選擇在排卵期進(jìn)行同房，因?yàn)榕栽谂怕哑谕磕茱@著提高受孕幾率。

三、由于葉酸屬于水溶性維生素，穩(wěn)定性較差，對(duì)光、熱、酸等環(huán)境較為敏感。所以葉酸需要放置在陰涼避光處妥善保存。

總之，備孕期要重視葉酸的服用時(shí)間和劑量，同時(shí)注意心情調(diào)節(jié)和選擇合適的受孕時(shí)機(jī)，還要做好葉酸的保存工作。