檸檬能用開水泡水喝嗎問
檸檬能用開水泡水喝嗎
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閔存云主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 向他提問
檸檬可以用開水泡水喝,但需要注意一些問題。
檸檬是一種含有豐富的維生素C、類黃酮、檸檬酸等營養(yǎng)成分的水果。用開水泡檸檬可以使其營養(yǎng)成分更容易溶解在水中,便于人體吸收。但需要注意的是,檸檬中的維生素C等營養(yǎng)成分在高溫下容易被破壞,所以,泡檸檬的水溫不適合過高,最好控制在60-70℃之間。
此外,檸檬的酸性較強(qiáng),胃酸過多、胃潰瘍等患者不適合空腹喝檸檬水,以免刺激胃酸分泌,加重病情。同時(shí),檸檬中含有光敏物質(zhì)呋喃香豆素,口服檸檬后暴露在陽光下,可能會增加皮膚對紫外線的敏感性,引起光敏性皮炎等問題。所以,喝檸檬水后應(yīng)避免陽光直射,特別是在白天。
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