月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

需要注意的是，以上是針對(duì)一般情況的估算，實(shí)際排卵過(guò)程受到多種因素的影響，如情緒、環(huán)境、身體健康狀況等，可能會(huì)出現(xiàn)提前或推遲的情況。此外，對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律或存在其他生殖系統(tǒng)問(wèn)題的女性，通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)定、排卵試紙檢測(cè)或超聲監(jiān)測(cè)等方法來(lái)確定排卵日更為準(zhǔn)確。

如果正在備孕，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確保能夠順利受孕。如果有任何關(guān)于排卵或生育的問(wèn)題，應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。