長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高，停止飲酒后血壓會(huì)逐漸下降，但具體下降時(shí)間因人而異。

一般來(lái)說(shuō)，停止飲酒后1~2周，血壓會(huì)開始下降；1個(gè)月左右，血壓下降會(huì)比較明顯；3~6個(gè)月后，血壓可能恢復(fù)正常。

需要注意的是，以下人群的血壓下降時(shí)間可能會(huì)有所不同：

高血壓患者：如果高血壓患者同時(shí)有其他健康問(wèn)題，如糖尿病、高血脂等，血壓下降時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)。

長(zhǎng)期大量飲酒者：長(zhǎng)期大量飲酒的人，血壓下降速度可能會(huì)較慢。

老年人群：老年人的身體代謝能力較弱，血壓下降時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)。

此外，除了停止飲酒外，還可以通過(guò)以下方式幫助血壓下降：

健康飲食：減少鹽分?jǐn)z入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。

適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、游泳等。

控制體重：保持健康的體重，避免過(guò)度肥胖。

戒煙限酒：吸煙和飲酒都會(huì)升高血壓，應(yīng)盡量避免。

定期測(cè)量血壓：高血壓患者應(yīng)定期測(cè)量血壓，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

如果血壓下降不明顯或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便調(diào)整治療方案。