18歲血壓的正常范圍是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。需要注意的是，血壓會(huì)受到多種因素的影響，如情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠等，因此在測(cè)量血壓時(shí)，需要保持安靜、放松的狀態(tài)，并且在測(cè)量前至少休息5分鐘。

對(duì)于18歲的年輕人來說，保持健康的生活方式非常重要，以下是一些建議：

飲食方面：保持低鹽、低脂、低糖的飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質(zhì)，如魚、雞肉、豆類等。

運(yùn)動(dòng)方面：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等，也可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐、仰臥起坐等。

睡眠方面：保持充足的睡眠時(shí)間，每天建議睡7-9小時(shí)，避免熬夜。

減輕壓力：學(xué)會(huì)放松和減壓，如冥想、瑜伽、深呼吸等。

定期體檢：定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理任何健康問題。

如果18歲的年輕人血壓偏高或偏低，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。同時(shí)，年輕人也應(yīng)該關(guān)注自己的健康，保持健康的生活方式，預(yù)防高血壓等疾病的發(fā)生。