治便秘喝酸奶的最佳時間為飯后1-2小時，晚上喝酸奶要在睡前2-3小時，需注意酸奶不能加熱喝，也不能與某些藥物同服。

治便秘喝酸奶最佳時間通常是飯后1-2小時，此時胃酸被食物稀釋，胃內的pH值上升，酸奶中的乳酸菌更易存活，能夠發(fā)揮最大的功效。

此外，晚上喝酸奶時，一定要在睡前2-3小時，否則酸奶中的鈣會通過腎臟排出體外，影響鈣的吸收。

對于便秘患者，酸奶中的有益菌可以改善腸道菌群，促進腸道蠕動，緩解便秘。同時，酸奶中的乳糖酶可以幫助人體更好地消化乳糖，對于乳糖不耐受的人群來說，也是一種很好的選擇。

需要注意的是，酸奶不能加熱喝，酸奶中的乳酸菌在高溫下會被殺死，從而失去其營養(yǎng)價值和保健功能。同時，酸奶也不能與某些藥物同服，如紅霉素、氯霉素等抗生素，會殺死酸奶中的乳酸菌。

總之，治便秘喝酸奶最佳時間是飯后1-2小時，晚上喝酸奶時要注意在睡前2-3小時。對于便秘患者來說，酸奶是一種很好的選擇，但在飲用時需要注意一些細節(jié)，以充分發(fā)揮其功效。