高血壓高血脂食物禁忌有高鹽食物、高膽固醇食物、高糖食物、高脂肪食物、刺激性食物等。

1.高鹽食物

攝入過多的鹽會導(dǎo)致血壓升高，由于鹽會使水分潴留，血容量增加，從而加重高血壓。每人每天的食鹽攝入量應(yīng)＜6g，包括醬油、咸菜、咸鴨蛋、腐乳等含鹽調(diào)料和食物中的隱形鹽。

2.高膽固醇食物

高血脂患者血液中的膽固醇含量本來就偏高，如果再攝入高膽固醇食物，會使血脂水平進一步升高，增加心腦血管疾病的風(fēng)險。高膽固醇食物包括動物內(nèi)臟（如肝、腦、腸等）、蛋黃、魚籽、蟹黃、魷魚等。

3.高糖食物

過多的糖分在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致體重增加，同時還會引起血糖波動，對健康不利。高糖食物主要包括糖果、飲料、糕點、果醬等。

4.高脂肪食物

高脂肪食物會升高血脂水平，增加血液黏稠度，容易導(dǎo)致血管堵塞。高脂肪食物包括油炸食品、動物油、奶油等。

5.刺激性食物

刺激性食物會導(dǎo)致血壓升高，心跳加快，對高血壓患者不利。刺激性食物主要有辣椒、花椒、芥末、咖啡等。